Bé mấy tuổi có thể ăn Socola?

Cho bé ăn Socolaở thời điểm thích hợp giúp ích cho hệ tim mạch và thần kinh của trẻ. Tuy nhiên, bạn không nên cho bé dưới 3 tuổi ăn Socola.

Bạn và bé cưng đều yêu thích socola. Thế nhưng, khi nào nên cho bé dùng món này? Hãy cùng Belcholat theo dõi những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm về vấn đề này nhé.

Khi nào trẻ có thể ăn Socola?

Tốt nhất, bạn nên đợi cho bé đủ 36 tháng tuổi rồi cho bé ăn vì trước đó, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa phát triển đầy đủ để xử lý món ăn này.

Còn sau 3 tuổi, bạn có thể cho bé ăn Socola vì nó sẽ đem đến một số lợi ích về sức khỏe khi con ăn với lượng vừa phải.

Socola có tốt cho bé?

Socola mang lại lợi ích sức khỏe cho bé như:

1. Hỗ trợ các chức năng não:Các hợp chất flavanol được tìm thấy trong socola giúp tăng cường trí nhớ, đồng thời nâng cao khả năng nhận thức.
2. Giúp ích cho hệ tuần hoàn:Ăn socola thường xuyên giúp cải thiện hiệu suất của tim và mạch máu. Các flavanol tìm thấy trong socola cũng ngăn ngừa chứng máu đông và cải thiện lưu thông máu.
3. Giúp giảm tổn thương tế bào: Socola giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tình trạng tế bào bị tổn hại và nâng cao hiệu quả các chức năng của tế bào.
4. Nâng cao tâm trạng: Socola kích thích sự sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh được gọi là endorphin, vốn được biết đến để tạo ra cảm giác hạnh phúc cho con người. Ngoài ra, Socola còn có chứa hợp chất khác gọi là serotonin, cũng được biết đến là góp phần tạo cảm giác hạnh phúc.

Cách cho bé ăn Socola

Các chuyên gia khuyến cáo sữa Socola là dạng an toàn nhất cho trẻ nhỏ. Lý do là mỗi 226ml sữa Socola chỉ chứa 5mg caffeine. Do đó, bé sẽ tiêu thụ ít caffeine hơn khi dùng sữa so với dùng các dạng khác.

Bạn cũng có thể cân nhắc việc lựa chọn sữa công thức có hương vị Socola. Khi chọn, hãy chọn loại ít đường, không chất bảo quản và giàu dinh dưỡng.

Bạn có thể sử dụng bột cacao để làm sữa Socola tại nhà không?

Bạn có thể chuẩn bị sữa Socola ở nhà bằng cách chọn pha bột cacao nguyên chất. Bột cacao thường là loại bột Socola nguyên chất. Điều đó có nghĩa là bạn có thể điều chỉnh lượng đường thêm vào.

Có thể cho bé ăn món tráng miệng có chứa Socola không?

Các chuyên gia nói rằng nếu trẻ ăn 1 ít món tráng miệng có chứa Socola như thanh Socola đen, bánh Socola và bánh pudding thì sẽ rất tốt cho sức khoẻ của trẻ nhỏ.

Socola có thể ảnh hưởng xấu đến bé không?

Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy ăn Socola gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Có lẽ rủi ro duy nhất của việc ăn Socola là lượng đường được thêm vào các sản phẩm Socola và caffeine. Uống quá nhiều sữa Socola chứa đường có thể khiến trẻ bị thừa cân, béo phì. Bạn có thể tránh điều đó bằng cách tự pha công thức sữa Socola cho trẻ từ bột cacao nguyên chất.

Mặc dù hàm lượng caffeine có trong Socola vẫn là một vấn đề khiến nhiều bậc cha mẹ e ngại nhưng với một số lượng nhất định thì sẽ không gây ra bất kỳ rủi ro nào. Các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên cho trẻ ở độ tuổi đi học uống quá 45mg caffeine mỗi ngày. Đối với trẻ mới biết đi, con số này sẽ thấp hơn.

Socola có thể gây sâu răng và viêm nướu cho trẻ nhỏ không?

Ăn quá nhiều các thực phẩm chứa đường có thể gây sâu răng và các vấn đề về lợi. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, đường có trong Socola mới là thủ phạm chứ không phải socola. Vì vậy, bạn nên chọn những loại socola có lượng đường thấp, nằm trong mức cho phép để hạn chế những vấn đề do đường gây ra.

Socola là một món ăn phổ biến đối với cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Do đó, trừ khi bé có những bệnh lý liên quan đến việc ăn socola thì không có lý do gì khiến bạn cho bé tránh xa nó cả. Bạn nên cho bé ăn Socola ở dạng sữa và với mức độ vừa phải thì sẽ rất tốt cho sức khoẻ của bé nhé!

Nguồn: hellobacsi.com