Liệu ăn socola có dễ bị nổi mụn không? 

Socola là món ăn được rất nhiều bạn nữ yêu thích. Tuy nhiên nếu ăn socola trong thời gian thường xuyên liệu có gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! 

Chocolate các tác dụng như thế nào đối với làn da 

Trong các loại chocolate chứa hai thành phần có tác dụng rất tốt cho da đó là Caffeine và chất chống oxy hóa. Nếu sử dụng một lượng nhỏ Caffeine sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, khiến da trở nên hồng hào, rạng ngời hơn. Chất chống oxy hóa trong socola cũng đóng vai trò giúp làn da luôn trẻ và đẩy lùi lão hóa. 

Ngoài ra, trong socola còn chứa nhiều còn chứa các chất có lợi như bơ hạt mỡ và bơ cacao, vì vậy khi ăn socola cũng là cách để bạn dưỡng ẩm cho làn da và còn giúp da kháng viêm rất hiệu quả. 

Ăn chocolate có bị nổi mụn hay không? 

Theo nhiều nghiên cứu khoa học trong chocolate đen có chứa nhiều khoáng chất kẽm, đây là chất giúp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là làn da. Kẽm giúp hạn chế việc tiết dầu ở ra làm giảm hoóc môn gây stress, từ đó giúp tránh bị nổi mụn trên da. 

Tuy nhiên trong socola lại cũng chứa các thành phần khác như đường, sữa bởi vậy nếu ăn một lượng lớn chocolate trong thời gian dài và không vận động nhiều để tiêu hao năng lượng thì sẽ dễ dẫn đến việc bị nổi mụn. 

Cách ăn chocolate không bị nổi mụn 

Vì hàm lượng calo trong 1 thanh chocolate là khá lớn, bởi vậy khi ăn chocolate bạn nên vận động thêm để giải tỏa năng lượng và nên uống nhiều nước để tăng cường trao đổi chất, tránh bị dư thừa chất, dẫn đến nổi mụn trên gương mặt. 

Các chuyên gia đã khuyến nghị rằng không nên ăn quá 30 - 60 gram socola trong một ngày. Bởi vì tiêu thụ quá nhiều socola sẽ làm tăng lượng calo trong một ngày của bạn, và khi bạn không vận động đủ thời gian để tiêu hao đi số calo ấy, thì chúng sẽ rất dễ dẫn đến các bệnh lý về cân nặng như béo phí và ảnh hưởng đến tình trạng da. 

Có thể nói nếu bạn biết cách kiểm soát lượng chocolate mình nạp vào cơ thể trong một ngày thì việc ăn socola không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp da không bị nổi mụn và trở nên đẹp hơn, bạn hãy sử dụng socola đúng cách và khoa học nhé!