Ăn Socola có thể kiểm soát cơn tức giận, học cách tha thứ

Socola có thể kiểm soát cơn tức giận, nghe có vẻ lại nhưng đó là một nghiên cứu từ hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ năm 2009: “Sôcôla đen giúp giảm căng thẳng cảm xúc”. Nghiên cứu đã phát hiện việc ăn khoảng một ounce hoặc một nửa (14g đến 28g) sôcôla đen mỗi ngày trong hai tuần sẽ làm giảm mức độ hoóc môn căng thẳng trong cơ thể của những người cảm thấy căng thẳng cao. 

Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng từng trải qua cảm giác giận dữ ít nhất một lần trong đời. Cơn tức giận là phản ứng tự nhiên khi ta bị xúc phạm, bị coi thường, lừa dối hay thất bại…Và đâu đó vẫn luôn tồn tại những điều bức xúc, nóng giận để rồi gây ra những hành vi làm tổn thương đến ai đó và cho chính bản thân mình.

Khi bạn để sự tức giận của bản thân biến thành cơn thịnh nộ hoặc giận dữ quá mức sẽ dẫn tới những hành vi phá hoại, bạo lực và khi đó bạn thực sự trở nên đáng sợ và làm tổn thương tới những người xung quanh. Như câu chuyện về Trương Phi chắc hẳn ai cũng từng nghe qua. Ông là một người có tài nhưng không chết một cách oanh liệt nơi chiến trường nhưng lại bị chính cảm xúc của mình hại chết. Bạn thấy đấy khi sự tức giận, không kiểm soát được cảm xúc lấn át đi lý trí thì dù có tài bao nhiêu đi chăng nữa thì cũng sẽ không giúp ích được gì.

Cơn tức giận có thể giết chết bạn

Sự tức giận không kiểm soát được do bị dồn nén từ lâu có thể gây hại đến sức khỏe của bạn. Những phản ứng tiêu cực sẽ làm tình trạng bệnh mãn tính gây khó ngủ và ảnh hưởng đến tiêu hóa, tim mạch, khiến bạn stress và có thể gây ra bệnh trầm cảm. Theo thống kê, mỗi năm ở Mỹ có khoảng 400.000 trường hợp đột tử vì cảm xúc dâng trào không thể kiểm soát. Việc tức giận có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và tăng nguy cơ của các vấn đề tim mạch. Việc học cách kiểm soát sự tức giận luôn là thách thức với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu ta rèn luyện thái độ điềm tĩnh, kiểm soát cơn tức giận của mình trước cuộc sống thì bạn sẽ cảm thấy mọi việc trở dễ dàng và không mắc phải những sai lầm.

Sử dụng Socola để kiểm soát cơn tức giận

Cách tốt nhất để kiểm soát sự tức giận hiệu quả nhờ việc hít thở sâu và ăn một thanh socola đen. Việc ăn Socola thường xuyên sẽ giúp bạn có được cảm giác nhẹ nhàng thư giãn hơn rất nhiều.

Theo một nghiên cứu từ hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ năm 2009: “Sôcôla đen giúp giảm căng thẳng cảm xúc”. Nghiên cứu đã phát hiện việc ăn khoảng một ounce hoặc một nửa (14g đến 28g) sôcôla đen mỗi ngày trong hai tuần sẽ làm giảm mức độ hoóc môn căng thẳng trong cơ thể của những người cảm thấy căng thẳng cao.

Socola luôn là một trong những đồ ăn có thể cải thiện cảm xúc của con người rất hiệu quả. Một nghiên cứu khác của Đại học Công nghệ Swinburne cũng đã phát hiện các polyphenol trong sôcôla đen làm tăng sự bình tĩnh và hài lòng. Nghiên cứu được thực hiện trên 74 người đàn ông khỏe mạnh và phụ nữ tuổi từ 40-60. Họ đã tham gia nhận các loại đồ uống Socola được chuẩn hóa để chứa 500 mg cacoa polyphenol, 250 mg cacoa polyphenol hoặc 0 mg cacoa polyphenol. Các hỗn hợp thức uống đã được trao cho những người tham gia đóng gói giống nhau để những người tham gia không biết về việc họ đang được điều trị. Những người tham gia uống nước uống được chỉ định mỗi ngày một lần trong 30 ngày. Sau 30 ngày, những người uống hàm lượng cao polyphenol cho thấy sự bình tĩnh và hài lòng cao hơn những người uống một trong hai loại thức uống khác.

Cũng theo Brightside, khi thưởng thức socola trong 10 phút đầu: Tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể. Lượng tryptophan có trong chocolate giúp sản xuất serotonin. Serotonin là một chất hóa học tự nhiên trong bộ não và cơ thể. Nó đóng nhiều vai trò trong việc điều chỉnh tâm trạng, bộ nhớ, giấc ngủ, tiêu hóa và nhiều hơn nữa…Một hợp chất hóa học được gọi là neurotransmitters giải phóng cho bộ não nếu như bạn nuốt một phần của miếng sô cô la. Các  neurotransmitters kích thích dây thần kinh hạnh phúc, endorphin có khả năng ngăn chặn cơn đau và giảm căng thẳng, giúp bạn cảm thấy phấn khích (hạnh phúc). Hơn nữa, socola cũng là một chất chống trầm cảm nhẹ vì serotonin có thể ức chế và ngăn chặn sự lo lắng và cảm xúc tiêu cực.

Socola và bài học học cách tha thứ để yêu thương nhiều hơn

Có rất nhiều nghiên cứu đã khẳng định những lợi ích to lớn mà socola mang lại. Không những mang tới những lợi ích về sức khỏe, socola còn mang tới những cảm xúc ngọt ngào. Thay bằng việc tức giận bạn có thể học cách tha thứ để yêu thương nhiều hơn. Socola còn là biểu tượng cho sự tha thứ, socola có thể giúp bạn làm điều mà tưởng chừng như không có món quà nào có thế thể hiện ý nghĩa trọn vẹn hơn. Một chút ngọt ngào, pha chút đắng nhẹ gửi tặng tới những người xung quanh, bỏ qua những cảm xúc tiêu cực, sự tức giận để có thể tìm được hạnh phúc đích thực.

Cùng với hương vị ngọt ngào quyến rũ quà tặng Socola được mệnh danh là “Food of the Gods” đã trở thành biểu tượng cho tình yêu và là món quà Valentine không thể thiếu vào dịp lễ 14/2. Ngày nay, Socola trở thành món quà tinh tế, nét ẩm thực đặc biệt, nhiều người lựa chọn Socola làm quà tặng sinh nhật, quà tặng sinh nhật cho bạn gái, hay quà tặng cho bạn trai để thể hiện tình cảm của mình. Nhờ sự tinh tế, sang trọng mà những lẳng quà tặng Chocolate cao cấp cũng được nhiều người lựa chọn dành tặng cho người thân, quà tặng Sếp vào các dịp lễ Tết, giáng sinh, 8/3. 20/10…

Cuối cùng, bạn đừng quên chọn cho mình một thương hiệu quà tặng Chocolate uy tín để gửi gắm những tâm tư, tình cảm của bạn vào đó. Chỉ có thương hiệu uy tín mới có thể cho bạn những viên Socola ngon nhất và chất lượng nhất. Bạn có thể tham khảo danh mục sản phẩm Website của Belcholat: http://belcholat.com/danh-muc-san-pham/belcholat để lựa chọn quà tặng Socola, quà tặng Valentine, quà tặng sinh nhật cho bạn trai, quà tặng sinh nhật cho bạn gái… Dòng Socola Bỉ cao cấp của Belcholat Chocolate chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.