Sử dụng socola để thai kỳ của mẹ và bé khỏe mạnh hơn 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn socola trong quá trình thai kỳ sẽ giúp mẹ và bé khỏe mạnh hơn. Liệu điều này có đúng hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! 

Tại sao nên ăn socola khi mang thai? 

Bạn có tin rằng nếu thường xuyên ăn socola đen trong 3 tháng đầu của thai kỳ sẽ giúp cải thiện chức năng của nhau thai. Bởi vì trong chocolate đen chứa nhiều chất flavanol giúp tăng lượng máu cung cấp cho thai nhi thông qua động mạch tử cung, giúp thai phát triển khỏe mạnh. 

Lợi ích của chocolate đối với quá trình thai kỳ 

Tránh tình trạng bị tiền sản giật 

Đây là một biến chứng sản khoa vô cùng nguy hiểm, có thể gây ra nhiều tình huống xấu như băng huyết, ảnh hưởng đến tính mạng của thai nhi. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do người mẹ bị tăng huyết áp trong quá trình mang thai. 

Trong chocolate lại chứa nhiều chất theobromine giúp điều hòa huyết áp của thai phụ thông qua việc giãn mạch máu. Bởi vậy mẹ nên ăn các loại socola đen ít nhất 5 lần mỗi tuần trong suốt 3 tháng đầu và 3 tháng giữa của thai kỳ, để tránh ngăn ngừa việc bị tiền sản giật. 

Hạn chế stress trong quá trình thai kỳ

Khi mang thai hoóc môn của phụ nữ sẽ thay đổi đột ngột, điều này khiến phụ nữ trở nên dễ nhạy cảm hơn, và rất dễ bị stress, lo âu. Mẹ nên bổ sung socola đen trong các bữa ăn, để tăng nồng độ chất endorphin và serotonin trong não, đây đều là những “hoóc môn hạnh phúc” rất cần thiết cho cơ thể, nhất là trong quá trình thai kỳ. 

Endorphin hay còn được gọi là chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, được tiết ra để phản ứng với các căng thẳng hay khó chịu. Nồng độ endorphin càng tăng, bạn sẽ càng tránh được việc bị stress. Ngoài ra, chất serotonin cũng là một hoóc môn giúp điều chỉnh tâm trạng, cảm giác thèm ăn, nên cũng rất cần bổ sung trong quá trình thai kỳ. 

Giảm lượng cholesterol trong máu 

Trong quá trình mang thai, nồng độ cholesterol sẽ tăng một cách tự nhiên tại một số gia đoạn nhất định, để cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển. Đặc biệt, đối với những phụ nữ đã có hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao từ trước, thì trong giai đoạn mang thai lượng cholesterol có thể tăng cao hơn. 

Để kiểm soát được lượng cholesterol trong cơ thể và có chu trình thai kỳ khỏe mạnh, mẹ nên bổ sung chocolate đen vào khẩu phần ăn trong những tháng đầu khi mang thai. Vì chất flavanol trong thực thực phẩm này có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Lưu ý khi ăn chocolate trong quá trình thai kỳ

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ nên cắt giảm hoặc ngừng ăn socola đen, vì trong socola đen có chứa thành phần là polyphenol, đây là một chất có thể gây ra tình trạng hẹp ống động mạch của thai nhi, ảnh hưởng đến tim của bé.

Các mẹ cũng nên ăn một lượng socola vừa đủ trong khoảng từ 40 - 60 gam một lần, một tuần chỉ nên ăn từ 3 - 4 lần thôi, và chỉ ăn trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa của thai kỳ, để bé được phát triển một cách tốt nhất. 

Để trải nghiệm những vị chocolate hảo hạng và bổ dưỡng, bạn hãy liên hệ hotline 0936217445 để đặt hàng và được tư vấn chi tiết nhé!